桑日縣地處岡底斯山南麓，雅魯藏布江中游河谷地帶。距拉薩 230 公里，地理位置優越，交通十分便利，總面積 2638 平方公里，總人口 1.6 萬，轄三鄉一鎮，其中藏族占 98.5 ％，耕地 2.3 萬畝，林地 20 萬畝，可利用草場 30 萬畝，地勢南低北高，平均海拔 4000 多米。年平均降雨量 420 毫米左右，平均氣溫 8 攝氏度，有“一日有四季，一山有四季，十里不同天”之說。特定的自然地理環境決定了桑日縣是一個傳統的“以農為主，農牧結合”的縣，主要農作物有小麥、青稞、油菜、豌豆、蠶豆、土豆、蘿卜等。牲畜有牦牛、 牛、黃牛、山羊、綿羊、驢、馬等。農區主要分布在江南和雅魯藏布江北部，則以牧為主，兼以農業生產。從古至今桑日縣都是西藏重要的糧食基地和牧業基地。 2000 年糧油總產量 1884.3 萬斤，人均占有糧油 1189.7 斤，各類牲畜存欄頭數 99175 頭（只、匹），人均占有牲畜存欄頭數 6.3 頭（只、匹），人均純收入 1521 元。
資源豐富，開發領域廣闊。極具開發價值的 有銅礦、 鐵礦、大理石、石灰石打那個礦種，此外，還有大量的水晶、沙金、巖金等，期待開發和利用。
水能資源，桑日縣被譽為西藏的能源基地，水資源擁有量 9.23 億立方米，貯藏量達 10 萬千瓦，徑流深度在 240 － 500MM 之間，呈南部小，北部大的分布規律。[水能資源境內除雅魯藏布江外，還擁有沃卡河、比把河、曲松河，而且西藏自治區所屬的卡沃一、二、三級 3 座大型水電站在該縣境內。
野生動物及中草藥資源，屬國家一級保護動物有：白唇鹿、馬鹿、雪豹；二級保護動物有香獐、雪雞、狗熊等、還有其他野生動物狼、狍、猴、山雞、黃羊、野兔等。名貴的藥材有蟲草、雪蓮花、麝香、貝母、黃連、柴胡、紅景天等。
旅游資源，境內的神山、圣湖、溫泉、寺廟及古建筑遺址隨處可見。著名的旅游風景區有：西藏四大神山之一的沃德貢姐雪山（縣境內最高峰、海拔 6300 米）、歷世****喇嘛沐浴德沃卡溫泉、宗喀巴傳教寺――曲龍寺、雅魯藏布江瀑布、里龍高山植物風景區、丹薩梯寺、恰卡曲登寺等。既具有光輝燦爛德民族文化、獨特德風土人情，又有多姿多彩德迷人風景。
